塑身瑜伽系列

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2021-9-15 9:25:03
塑身   瑜伽  
塑身瑜伽系列

468 塑身瑜伽系列

├┈1. 胸、背、臀塑形(上).ts

├┈10. 有氧训练 .ts

├┈11. 核心训练 .ts

├┈12. 复习胸、背、臀塑形.ts

├┈13. 动态中的放松 .ts

├┈14. 静态中的放松 .ts

├┈15. 打开心扉,感受美妙 .ts

├┈16. 加强胸、背、臀塑形 .ts

├┈17. 加强与放松 .ts

├┈18. 加强手臂、肩部、腿部塑形.ts

├┈19. 有氧与放松 .ts

├┈2. 胸、背、臀塑形(下) .ts

├┈20. 令人着迷的倒立(上).ts

├┈21. 令人着迷的倒立(下).ts

├┈3. 在前屈中伸展与强化(上) .ts

├┈4. 在前屈中伸展与强化(下) .ts

├┈5. 肌肉放松 .ts

├┈6. 手臂、肩部、腿部塑形 .ts

├┈7. 心肺功能训练 .ts

├┈8. 扭转体式系列 .ts

├┈9. 弹跳后的肌肉放松 .ts

└┈前言.ts



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